Mengenali Gejala Menopouse Dini

Gejala Menopouse Dini

Perempuan itu ditakdirkan dengan berbagai macam kodratnya, salah satunya Menopouse. Iya, Menopouse ini pastinya bakal dialami semua orang. Dan tumben-tumbennya saya tertarik sama Menopouse ini, ada apa gerangan pemicunya? Hahaha.. sebenernya ini adalah sesuatu yang saat ini saya rasakan. Lho?. Iya, jujur lho saya baru menyadari kalau saya ini ternyata mulai terjangkit Menopouse dini, ko bisa? Apa saja ciri-ciri dan kendala yang dihadapi? Baiklah mari simak apa yang akan saya uraikan berikut ini.

Menopouse Dini

Ini adalah suatu kondisi dimana saya menyadari  ada hal berbeda yang diraskan, yakni suatu kondisi dimana berakhirnya masa menstruasi. Sudah hampir 8 bulan ini saya tak mendapat menstruasi dan engga tidak juga cara untuk menentukan berapa lama perimenopause ini akan terus terjadi. Dan katanya sih stadium masa monopouse dini ini merupakan bagian terakhir yang menandakan akhir dari masa reproduksi. Penurunan fungsi indung telur selama masa menopause dini ini berkaitan erat dengan dengan penurunan hormon estradiol dan produksi hormon androgen. Namun ternyata masih dimungkinkan apabila dalam masa menopause dini untuk hamil, itupun jika mengalami menstruasi selama masa menopause dini meskipun siklus menstruasi yang dialami tidak teratur.

Gejala Menopouse Dini

Disebabkan perubahan kadar estrogen dan progesterone, fungsi ovarium berkurang, maka ovarium lebih sedikit menghasilkan estrogen atau progesteron dan tubuh memberikan reaksi. Ada sih  juga sih yang hanya mengalami sedikit gejala, dari yang sifatnya ringan sampai berat. Dan ini adalah normal, karena secara perlahan, tubuh menyesuaikan diri terhadap perubahan hormon.

Gejala yang saya rasakan diantaranya :

Mengalami perubahan periode menstruasi  dari berkurang awalnya, sampai saat ini belum mendapatkan menstruasi.
Hot Flashes, merasakan tubuh sering mendadak seperti kepanasan, berlangsung selama 30 detik sampai 5 menit
Perubahan suasana hati. Sering berkeringat dimalam hari, kelelahan, mudah tersinggung, susah tidur dan gelisah, karena berkurangnya kadar estrogen.
Berkurangnya cairan vagina otomatis jadi ga minat sama hubungan suami istri
Tidak bisa nahan buang air kecil
Lemak di pinggang semakin berasa
Konsentrasi dan daya ingat berkurang
Jantung sering berdebar, apalagi saat mendapati dompet kosong, hahahaha

Semua itu mulai saya rasakan sejak beberapa tahun ini, mungkin karena gaya hidup yang saya jalani tidak begitu baik. Kurang olah raga iya, kurang tidur apalagi, banyak pikiran (isi dunia ada dalam otak semua :D). Yang jelas sih saya tidak mau terjebak dalam keadaan ini, mulai deh tuh sedikit-sedikit tiap pagi olah raga, kadang jalan kaki keliling komplek atau peregangan otot. Jangan lupa memeriksakan diri ke dokter  minimal setahun sekali itu lebih baik.

Nah, semoga saja apa yang saya ceritakan ini bisa menjadi acuan untuk mewaspadai gejala menopause dini ini. Tidak usah resah dan gelisah karena semua pasti mengalami. Enjoy aja, nikmati dan syukuri. Betul nggak.. :D

Read More

Serunya Pengenalan Jaringan XL 4G Hot Road Diatas Bus Street Gourmet

Macet itu hal biasa buat Kota-kota besar ya, karena macet inilah saya hampir saja ketinggalan rombongan. Yups, kita rombongan Blogger BDG diajak keliling Bandung malam-malam plus ngerasain sensasi makan diatas bus Gourmet. Serunya Pengenalan Jaringan XL 4G Hot Road diatas Bus Street Gourmet dan kekocak tingkah laku temen dan para narasumber yang ramah.

Keseruan bareng ‪#‎BloggerBDG ngerasain yang namanya Bus Street Gourmet sambil ngetest dirive jaringan 4G XL punya‪ Xperience4G ‪Xtreme360. Promo sekarang XL Pakai “Power Pack” untuk meningkatkan Ekosistem 4G, program ini akan memudahkan konsumen dengan menukarkan kartu SIM lama menjadi kartu SIM 4G.

Ada juga paket bundling ponsel 4G ini dengan sasaran semua segmen juga paket data HotRod 4G yang cukup menarik. Sedangkan untuk paket bundling, Ada 4 kategori paket berdasarkan harga.

*paket pembayaran cicilan 12 bulan*.  1. paket cicilan Rp 149 ribu/bulan,  2.paket Rp 249 ribu/bulan,  1. Rp 399 ribu/bulan,  3. paket iPhone6 eksklusif untuk pascabayar dengan harga Rp 999rb/bulan. Keren kan..

Sambil ngedinner, sajian lumayan makan enak, liat panorama Kota Bandung dimalam hari, etapi berasa ada di akuarium, semua orang bisa liat kita, saya sih ga berani liat keluar, entah malu atau ga pede atau terlalu menikmati hidangan yang disajikan *<--mungkin dia lapar* emaaang.

Disela pemaparan yang diuraikan para narasumber kita ditantang juga untuk ikut lomba selfie dan ngetwit, saya yang kebetulan duduk bersebelahan sama dedengkot blogger Bandung Bang Aswi, ga mau dong kehilangan momen paling wajib ini. Selfie dan welfi pun jadi ajang eksistensi ga kenal situasi, sampai-sampai waktu mau ambil foto badan yang langsing ini ngedorong posisi duduknya beliau alias ngegencet gitu.. (ampuun suhuu) :D

Hanya sayangnya waktu lomba itu tak satupun kemenangan berpihak, maklumlah hape saya bukan android, jadi kalah saing sama para pionir lain yang emang biasa nyabet kemenangan, siapa lagi kalau bukan kang Benny Ramdhani plus dua orang lainnya yang saya lupa siapa nama-namanya.

Pokonya keseruan Pengenalan Jaringan XL 4G Hot Road Diatas Bus Street Gourmet ini bikin momen tersendiri buat saya, sekaligus jadi ajang silaturahmi sesame blogger. Dan akhirnya saya pun tertarik untuk ganti kartu ke XL karena mupeng sama promo yang disajikan, siapa tau juga anda-anda sekalian tertarik.:D

Read More

Tips 2 Langkah Sangat Mudah Mengelola Gaji Harian

Tips 2 Langkah Sangat Mudah Mengelola Gaji Harian

Bekerja tanpa gaji bulanan, kebutuhan hidup semakin meningkat belum lagi keperluan anak-anak sekolah yang semakin hari semakin menuntut kita untuk mempunyai keuangan ‘lebih’. Tidak usah berkecil hati dan membandingkan dengan mereka yang mempunyai penghasilan bulanan. Percayalah setiap manusia sudah punya takarannya masing-masing, Allah tidak akan mempersulit hidup kita sebaliknya Allah itu maha adil, segala kebutuhan itu bisa kita penuhi, asalkan mampu menjalankan apa yang namanya disiplin. Saya coba memberikan alternatif dengan tips 2 langkah sangat mudah mengelola keuangan gaji harian.

Seperti kita ketahui, (saya ambil contoh sopir Taxi) sopir Taxi ini mendapatkan penghasilannya secara harian dan tidak menentu pula. Kadang besar kadang juga kecil atau malah nombok karena cukup buat setoran saja, nah loh! Anak sama istri mau dikasih makan apa kalau kejadiannya seperti ini? Percayalah jika pekerjaan Anda saat ini sebagai sopir atau pekerja lepas lainnya yang hanya mengandalkan upah harian. Ada tips mudah untuk mengatasinya dan saya rasa ini sangat simple, bisa dilakukan siapa saja dengan catatan “mau dan niat”.

Langkah Pertama

Oke saya ambil contoh dari upah sopir Taxi ya, misalkan pendapatan anda saat ini sebesar Rp.200.000,- (ini belum tentu hari esoknya sama, malah bisa saja lebih) Sisihkan dahulu sebelum dipakai untuk keperluan rumah tangga, ambil saja Rp.50.000,- lalu simpan ditempat yang aman, laci terkunci misalnya, jangan disimpan didalam dompet, karena biasanya itu akan menggoda untuk digunakan. Atau Anda bisa juga mematok pengurangan sebesar 2,5 % dari penghasilan itu, karena anak Anda lebih dari satu, otomatis pengeluaran biaya hidup lebih besar. Setelah uang simpanan tadi terkumpul selama seminggu, cepat-cepat setor ke bank, ya. Jangan setor ke supermarket :D

Ajari istri Anda mengelolanya keuangan itu dengan baik, komunikasikan pendapatan Anda dan atur berdua pos mana saja yang lebih urgent/penting banget. Jangan tergoda lingkungan apalagi keinginan memeliki barang yang belum sepantasnya dimiliki. Syukur-syukur sih pasangan mempunyai penghasilan juga, ini akan meringankan beban suami, tapi ingat “suami” itu penanggung jawab. Karena saya perhatikan (biasanya, tapi tidak semua) jika seorang istri punya penghasilan si suami malah santai kayak di pantai dan tidak berambisi untuk memiliki penghasilan lebih.

Langkah Kedua

Lalu bagaimana mengelola uang belanja kebutuhan makan sehari-hari? Nah, disini diperlukan kekreatifan seorang perempuan (istri) tahu sendiri, harga bahan pokok setiap hari naik terus, ongkos sekolah anak-anak dan yang lainnya. Coba lakukan hal ini, misal saat membeli beras satu kilo, sisihkan segelas beras kedalam wadah yang berbeda, lakukan ini setiap Anda belanja beras, pun sama dengan gula, minyak karena ini kebutuhan utama jadi harus diprioritaskan. Kalau untuk sayur mayur sih ngga mungkinlah kita sisihkan tapi banyak ko sayuran yang masih terjangkau, tinggal disesuaikan dengan dana/budget yang dimiliki saat itu. Dalam sebulan tak terasa tabungan beras yang dikumpulkan itu akan mengurangi jatah uang belanja, dan dana untuk beli beras dibulan berikutnya bisa digunakan untuk keperluan yang lain.

Lauk-pauknya bagaimana? Masa sayur, tempe, tahu melulu (pasti bertanya ini) Lauk-pauk bisa kita jadwalkan dalam satu minggu tiga kali. Perlu diingat, hidup itu bukan untuk makan, tapi makanlah untuk bisa hidup. Jadi makanan ‘seadanya’ pun tidak akan membuat kita mati berdiri. Banyak lho orang-orang sukses mengawali hidupnya secara sederhana.

Ditengah perekonomian negeri kita yang masih terombang-ambing ini, ada baiknya menggali ide kreatif untuk keberlangsungan hidup dan masa depan anak-anak kita, cari cara bagaimana punya penghasilan tambahan lainnya.

Ya, semoga saja apa yang saya uraikan dari tips 2 langkah sangat mudah mengelola keuangan gaji harian ini sedikitnya bisa membantu mencari jalan  keluar  bagi Anda yang hanya mengandalkan upah harian. Tidak detil namun setidaknya ada hal yang bisa diambil untuk Anda aplikasikan dalam pengelolaan keuangannya.

Read More